Archivos de Etiquetas: deporte

Beneficios del Ejercicio sobre la Piel

Aunque no se hable mucho de ellos, son bastantes los beneficios que existen sobre la piel: Hacer ejercicio mejora la circulación de la sangre, lo que tiene como consecuencia tener mejor color de piel, más suavidad y menos riesgos de sufrir enfermedades.   Una de las cosas más importantes a la hora de hacer ejercicio […]

MÉTODO TABATA: cambia tu físico en 4 minutos

Sólo necesitas4 minutos al día, como mucho tres veces a la semana Con estas premisas no nos extraña que cada vez más gente esté enganchada. El método Elige un ejercicio, preferiblemente uno que se centre en una parte del cuerpo, pero cuyos movimientos impliquen más de un solo grupo muscular. Por ejemplo, para el glúteo, […]