Llevan décadas diciéndonos que, para adelgazar y estar sanas, tenemos que reducir las grasas al mínimo. De hecho, aún circulan por ahí dietas en las que las grasas suponen apenas un 10 por ciento del total de calorías diarias. El problema es que, para compensar la falta de grasas, esas dietas suelen ser muy ricas en […]
Archivos de Categoría: Consejos de Salud
15
Ene
Ene
Después de unas largas jornadas festivas, comidas copiosas, falta de descanso, más alcohol de lo habitual, cambios rutinarios, frío y un largo etcétera, nuestra piel (como cualquier otro órgano de nuestro cuerpo), se fatiga y estresa. Parece ser que de los buenos propósitos que nos proponemos sólo cumplimos el 20%, dentro del cual está en […]
23
May
May
Las necesidades nutritivas son uno de los aspectos en los que hombres y mujeres somos más distintos, pero pocas veces lo tenemos en cuenta. En el 80% de los hogares, las comidas que se preparan son iguales para todos, según el Observatorio de la Alimentación. Sin embargo, hombres y mujeres somos distintos (peso, talla, metabolismo…) […]
25
Oct
Oct
¿Sabes lo que comes? Hay alimentos que provocan reacciones a muchas personas aunque éstas no se manifiesten de forma clara, sino como inflamación, retención de líquidos… Son los refrescos de cola, la leche de vaca, el trigo, la cebada y verduras como las acelgas. Los aditivos, conservantes y colorantes también lideran el ranking de los […]
04
Sep
Sep
NUTRICIÓN Y SALUD Reeducación Alimentaria Dado que SOMOS LO QUE COMEMOS, el objetivo de este departamento es que consigas bajar peso de manera normalizada y lo mantengas a lo largo del tiempo gracias a la reeducación alimentaria. CLAVES SALUDABLES PARA ALCANZAR EL PESO IDEAL Hay momentos en los que sucede que llega el propósito de […]
12
Nov
Nov
Sólo necesitas4 minutos al día, como mucho tres veces a la semana Con estas premisas no nos extraña que cada vez más gente esté enganchada. El método Elige un ejercicio, preferiblemente uno que se centre en una parte del cuerpo, pero cuyos movimientos impliquen más de un solo grupo muscular. Por ejemplo, para el glúteo, […]
Actualidad, Consejos de Salud
Identifica a los verdaderos profesionales y acaba con el intrusismo y el fraude
28
Oct
Oct
El Colegio crea una aplicación gratuita para ayudar al ciudadano a identificar los fraudes por intrusismo. Es apta para sistemas operativos Android e IOS Según ha explicado el secretario general del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid, José Santos, ni masajistas, ni quiroprácticos, ni osteópatas, ni acupuntores están reconocidos como profesionales sanitarios en […]